নফ্সকে নিয়ন্ত্রণ রাখার ১৫ টি কৌশল || Islamic Story || ইসলামিক গল্প

নফস !

 একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ জিনিস. এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আপনাকে ডুবিয়ে দিতে পারে বা আপনাকে ভাসিয়ে দিতে পারে। অর্থাৎ, এটি আপনার রেকর্ডকে পুণ্যের সাথে সজ্জিত করতে পারে এবং আপনার রেকর্ডকে গুনাহ দিয়ে নষ্ট করতে পারে। নফস ! বিষয়টি খুবই জটিল।

নাফস একটি আরবি শব্দ। এর অর্থ "সত্তা বা মন"। তার মানে আপনার 'সত্ত্ব বা মন' আপনাকে বাঁচাতে পারে। এজন্য আমাদের নিজেদের রক্ষা করতে হবে। নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। যা আমাদের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।

অহংকে নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন কাজ। কেননা এর পেছনে শয়তানের এক বিরাট অশুভ পরিকল্পনা আঠার মতো কাজ করে। সেক্ষেত্রে আপনাকে খুব ধৈর্য ধরতে হবে। নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে সবকিছু করতে হবে। কারণ একমাত্র আমাদের আত্মা আমাদেরকে জাহান্নামের আগুন থেকে বাঁচাতে পারে।

তাই নিচে অহংকে নিয়ন্ত্রণে রাখার 15টি চমৎকার কৌশল দেওয়া হল:-

ইসলামিক বাংলা গল্প, বাংলা গল্প

1. ফজরের নামাজের পর না ঘুমানোর অভ্যাস করুন। প্রয়োজনে দুপুরে ঘুমান বা বিশ্রাম নিন।

2. দিনে তিনবারের বেশি খাবেন না। পরিমিতভাবে খান এবং অতিরিক্ত খাবেন না। ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলার অভ্যাস করুন।

3. প্রয়োজন মতো খান। অর্থাৎ এক ভাগ খাবার ও এক ভাগ পানি দিয়ে পাকস্থলীর এক তৃতীয়াংশ পূরণ করুন। বাকিগুলো ফাঁকা রেখে দিন।

4. অপ্রয়োজনীয় এবং অশ্লীল কথাবার্তা এড়িয়ে চলুন।

5. সকাল-সন্ধ্যা বা অবসর সময়ে জিকির আজকার বা দুরূদ শরীফ পাঠ করুন।

৬. ইশরাকের নামাজ পড়ার অভ্যাস করুন।

7. প্রতিদিন কুরআন পড়ার অভ্যাস করুন।

8. যতটা সম্ভব কম ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

9. ফজরের নামাজের পর ব্যায়াম বা হাঁটার অভ্যাস করুন।

10. চোখের দৃষ্টি এবং মনের চিন্তা দমন করুন। অন্যথায়, স্থানটি এড়িয়ে যান।

11. সোশ্যাল মিডিয়া কম ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। কারণ, এটি আপনার মনকে খারাপ পরামর্শ দিতে পারে।

12. প্রতিদিন অর্থ সহ কুরআন পড়ার এবং বোঝার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

ইসলামিক বিষয়ের বিভিন্ন তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন

13. আপনার মুখ রক্ষা করুন. কথায় মাধুর্য বজায় রাখুন। অশ্লীলতা এড়িয়ে চলুন।

14. রাতে ঘুমানোর আগে অযু করা এবং দুই রাকাত নফল নামায পড়া। আস্তাগফিরুল্লাহ পড়তে থাকুন যতক্ষণ না সে ঘুমিয়ে পড়ে। এবং

15. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিয়মিত তাহাজ্জুদ নামাজের অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।

অতএব, আশা করা যায় যে আপনি যদি উপরের এই পদ্ধতিগুলি সঠিকভাবে অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার আত্মাকে রক্ষা করতে সক্ষম হবেন। তাই আমরা এই ব্যায়ামগুলো নিয়মিত করার চেষ্টা করব।

আল্লাহ আমাদের সহায় হোন। আমাদের বুঝার ও আমল করার তৌফিক দান করুন... (আমিন)